przed i

GABA - 3 gr przed snem. Ja śpię dużo lepiej dzięki temu. Kup dobre witaminy, aminokwasy - jakiś whey protein i glutaminę. Coś na stawy możesz zarzucić przy takim trybie życia (Animal Flex, Flexit).

1-4 enan 250mg e5d 5-12 enan 250mg e3d i e4d, tak żebyś miał 500mg w tyg. 1-4 meta 30mg ed 2 tyg. po ostatniej iniekcji clomid 50mg przed snem przez 3 tygodnie

[...] niżej niz 3 metry, ja mam 198cm a musze wyskoczyc wyżej zeby wsadzić. Jedynie koleś w białej chuście coś sobą reprezentuje, spokojnie podjąłbym się gry ja+kumpel(obaj krótka przygoda z koszem, tak to tylko gra przed własciwym treningiem innej dyscypliny) vs wybrana przez autora czwórka chłopaków z tego filmu. I byłbym raczej spokojny o wynik.

no to ja :LooPy: mam 15 lat, no i wcześniej grałem w piłke narazie to tem miesiąc uczciwie trenowałem ale bez takiej zbytnio przemyslanej diety, teraz wrzuce sobie TUŃCZYKA na noc i ryżu przed treningiem i może zakupie troche BIAŁECZKa jako uzupełnienie diety, ale to w lutym jak sie roztrenuje po świętach POZDRO 4 ALL

DI Arginine Malate maja i jest tansze od pozostalych a moze mixa... ? Gdybym wzial 100g estru + 100g malate? Jak to dawkowac? Mam jeszcze pol puszki XS Kaizena i ponad polowe Cr2 ALRI XS biore tylko przed treningiem, potrzebuje argininy do konca cyklu na tym...

no przed wczoraj 200ml naprawde lubie marynowane grzyby i nie moge sie ograniczyc w tym

daj spokoj z czytaniem! :) trza miec na recepte (do lekarza musisz poprosic o zgodę) wiec stosuj codziennie 10 ampulek i nastepnie co 3 dni przed startem 1 ampulka

nie! codziennie od poniedzialku do niedzieli po 1 ampulka np. sobota bedzie zawody to bierz 3 dni przed startem tj sroda 1 ampulka i to wszystko

zarzuciłbym bcaa i zjadl porządny posiłek przed treningiem

W dni nietreningowe Storm rano i kilka godzin później-chociaż nie jest konieczna druga porcja. Shock tylko przed treningiem, po treningu Storm.

Bij pod koniec cyklu tak jak planowales tyle ze 7-8 wlacznie (pelne 2 tygodnie) pozniej po skonczonym propie i hcg wejdz na clomid po 50mg ed przed snem

[...] najtansza ; D ja bralem 8 kapsów dziennie ale piłem 4 litry wody dziennie ii do tego jakies białeczko ja może i źle mieszałem ale jeszcze wpc ostrowie mialem i piłem sobie przed posiłkami albo zastąpywałem je gdy np byłem daleko od domu prosze sprobowac albo niech wypowie sie ktos kto zna sie profesjonalnie na tym temacie to moje zdanie [...]

bierz 2-3 kap na raz przed treningiem Zmieniony przez - arturro01 w dniu 2014-01-14 14:20:08

Zjedz porządnie przed imprezą, jak wypijesz parę piwek nic takiego się nie stanie ;-) Co innego jak byś miał się schlać na maxa. Co do kreatyny to w dniu imprezy nie bierz bo i tak to wypłuczesz a po imprezie możesz brać śmiało żeby ew. braki uzupełnić :-)

Okej dzięki, a znasz może jakiś suplement który poprawił moją wytrzymałość i dodał mi Energi przed startem? Jadłem już sporo przedtreningowek ale jedyną która dała mi kopa na dłużej to napalm...

ja polecam na początek terapię wstrząsową: 2 tygodnie ostrego treningu i diety (regularne posiłki, długi sen, właściwy odpoczynek) ...i nagle zrób tydzień totalnej rozwałki, czyli kebaby, balety, siedzenie przed TV i obżeranie się itp. po tym tygodniu będąc pierwszy raz na siłce odczujesz różnicę testowane osobiście

nie ma sensu za duzo bierzesz TCM daj xp przed trenem i po trenie TCM w ndt. rano TCM i xp po poludniu/ew. odwrotnie

Nie no spoko. Przed spaniem wezmę jednego capsa i powinno być oke'y.

Witam chłopaki kupiłem dziś asparaginian extra 2x więcej potasu i magnezu. Będę brał po jednej tabletce. Kiedy to radzicie brać przed treningiem, a co z dniami bez treningu. Pozdro.

sztandarowo se walnij 30min chociaz gdzies czytalem ze niby w krwiobiegu pojawia sie po 45min. czyli jakby sie do tego odniesc to 30min przed silak + zrobisz rozgrzewke jakas cus i bedzie sobie juz plywac